Nếu bạn gấp gáp muốn giảm cân ngay thì hãy chờ sau sáu tuần để cơ thể có thể hồi phục được nhé. Nếu bạn đang trong giai đoạn cho con bú thì bạn nên chờ thêm một khoảng thời gian lâu hơn để có thể bắt đầu chế độ ăn kiêng và áp dụng những phương pháp giảm cân nhé. 

2. Giảm cân từ từ

Bạn không thể giảm cân quá nhanh trong ngày một ngày hai bởi vì lượng mỡ đó được tích tụ trong suốt thời gian mang thai. Việc bạn giảm cân có thể ảnh hưởng đến việc cho con bú rất nhiều bởi vì lượng sữa được sản sinh ra từ lượng mỡ dư thừa của bạn.

3. Không phụ thuộc vào việc cho con bú để giảm cân

Bạn nên áp dụng thêm những bài tập giảm cân nhẹ nhàng nếu muốn giảm cân trong giai đoạn giai đoạn. Việc bé bú nhiều sẽ gây cho bạn cảm giác mệt mỏi và cần nạp một lượng calo nhiều hơn lượng calo bé bú của bạn.