Xin Vui Lòng Đợi....
Đặt làm trang chủ  Ghi nhớ trang này  Giới thiệu bạn bè  Báo lỗi Đăng Ký | Đăng Nhập

Đa dịch vụ Viettel Bình Định
Website binhdinh247.com đăng tin miên phi danh cho khach hang tai binh đinh, đăng ky nhanh  (44.941) Quảng Cáo 28/03 - Tỉnh Bình Định
Tưng bừng khai trương siêu thị Điện máy Xanh Quy Nhơn - Đương Trần Hưng Đạo  (11.480) Quảng Cáo 28/03 - TP. Quy Nhơn
Ban sim tra trươc, tăng kem may điên thoai mơi 100%, gia chi 250.000 đ, chi co tai quy nhơn  (44.113) Bán 28/03 - TP. Quy Nhơn
DNTN Hoang Nam  (11.277) Tuyển dụng 28/03 - Tỉnh Bình Định
Khối tiêu dùng vbpank tại bình định cho vay vốn lãi suất thấp bất ngờ, không thê châp  (44.800) Rao vặt 28/03 - TP. Quy Nhơn
Ô Tô FORD Quy Nhơn Khuyến Mãi Lớn Lên Đến 65 Triệu, Gia Hâp Dân  (43.182) Rao vặt 28/03 - Tỉnh Bình Định
Lắp THIÊT Bi Đâu ANDROID HD, Biên TIVI Thường Thành TIVI Có WIFI (Tivi Smart), Giá Rẻ Nhất Quy Nhơn  (8.700) Rao vặt 28/03 - TP. Quy Nhơn
Cài đặt miễn phí chư ky sô viettel-ca, kê khai thuế điện tử, bhxh tại vietel bình định  (8.234) Rao vặt 28/03 - TP. Quy Nhơn
Quang mobile mua bán SONY, HTC, SAMSUNG, LG, SKY Uy tín+Chất lượng hàng đầu  (45.433) Bán 28/03 - TP. Quy Nhơn
Lăp đăt internet cap quang viettel tai quy nhơn - diêu tri - tuy phươc - tây sơn. l/h: 0986 4444 75  (43.798) Bán 28/03 - TP. Quy Nhơn
Thạc sĩ toán tốt nghiệp tại Pháp nhận dạy LTĐH, bồi dưỡng hsg, thi vào 10 trường chuyên
Thạc sĩ toán tốt nghiệp tại Pháp nhận dạy LTĐH, bồi dưỡng hsg, thi vào 10 trường chuyên  (3.086) Dịch vụ 28/03 - TP. Quy Nhơn
Tuyển Nhân Viên Thị Trường Làm Việc Tại Thanh phô Quy Nhơn, Bình Định.  (50.303) Tuyển dụng 28/03 - TP. Quy Nhơn
Cần bán, sang nhượng lại lô 157, 158, 160 - tầng 2 - an phú thịnh plaza - quy nhơn. liên hệ: 0905 241 888  (43.142) Bán 28/03 - TP. Quy Nhơn
Gạch xây, Ngói lợp Phú Phong - Tây Sơn co lơp tráng men chống thấm  (44.807) Quảng Cáo 28/03 - Tỉnh Bình Định
Sưa ong Chua Quy Nhơn Gia Re  (30.417) Bán 28/03 - TP. Quy Nhơn
Khuyên mai lơn 2024, lăp wifi internet cap quang viettel tai quy nhơn, binh đinh. : 0963 133385  (49.715) Rao vặt 28/03 - Tỉnh Bình Định
Tim Viêc Trong Tinh Binh Đinh, Co Giây phep Lai Xe Băng C - 11 Năm Kinh Nghiêm. Liên Hê: 0982 002897  (43.430) Tuyển dụng 28/03 - Tỉnh Bình Định
Bán nhà mặt tiền Phước Nghĩa - Tuy Phước - Binh Đinh  (8.692) Rao vặt 28/03 - TP. Quy Nhơn
Lăp đăt mang wifi internet cap quang viettel tai quy nhơn, tuy phươc, an nhơn, binh đinh 2024  (47.067) Quảng Cáo 28/03 - Tỉnh Bình Định
Thiện trần -:- chuyên smartphone -:- hotline: 0937 911 911 -:- 25 ngô mây, quy nhơn  (46.322) Rao vặt 28/03 - TP. Quy Nhơn
Chuyên Ép Kính Điện Thoại IPHONE - Lấy Liền- Giá Rẻ- Có Bảo Hành - 271 lê hồng phong - quy nhon  (8.553) Rao vặt 28/03 - TP. Quy Nhơn
Tuyển dụng nhân viên gấp tại phù cát và quy nhơn trong tháng 12/2016  (11.228) Rao vặt 11/08 - TP. Quy Nhơn

Chi Tiết Tin Đăng

Mã Tin: 95206

Mách bạn cách nấu cơm gạo lứt ngon đơn giản tại nhà

Ngày đăng: 09/05/2019    Khu vực: - Tỉnh Bình Định
Lượt xem: 366

Gạo lứt là loại gạo đặc biệt chứa rất nhiều công dụng có lợi cho sức khỏe con người. Vậy công dụng của gạo lứt là gì? Cách nấu cơm gạo lứt sao cho dẻo ngon? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó. Hãy cùng tham khảo nhé!

Gạo lứt là gì? Công dụng của gạo lứt?

Gạo lứt hay ở một số nơi còn gọi là gạo rằn, gạo lật, là loại gạo chỉ xay bỏ phần vỏ trấu mà vẫn giữ lại lớp màng gạo. Gạo lứt chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: tinh bột, chất đạm, chất xơ, chất béo, canxi, sắt, kali, natri,…

Những điều bạn cần biết về gạo lứt và cách nấu cơm gạo lứt ngon

Công dụng của gạo lứt:

Tốt cho người bị bệnh tiểu đường: Lớp màng gạo của gạo lứt có khả năng kiểm soát chỉ số glucose trong máu vì vậy mà đây là một món ăn rất phù hợp cho người bị tiểu đường

Tăng cường hệ miễn dịch: Các sterol và sterolin có trong gạo lứt đều là những nhân tố quan trọng  Chúng có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể, từ đó giúp bạn ngăn chặn được nhiều bệnh, tăng cường lợi khuẩn và loại bỏ virut.

Những điều bạn cần biết về gạo lứt và cách nấu cơm gạo lứt ngon

Cải thiện hệ tiêu hóa: Ăn gạo lứt hàng ngày sẽ cung cấp đủ chất xơ cho cơ thể bạn. Từ đó giúp bộ máy tiêu hóa được cải thiện, tiêu hóa thức ăn tốt hơn và tránh được bệnh rối loạn tiêu hóa ở nhiều lứa tuổi.

Giúp giảm cân: Gạo lứt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng vào cơ thể và có khả năng hạn chế sự thèm ăn. Không những thế, gạo lứt còn giúp điều hòa glucose, chuyển hóa chất béo và điều hòa sự trao đổi chất trong cơ thể của bạn. Rất nhiều người đã chọn ăn gạo lứt khi muốn giảm cân và đều mang lại kết quả tốt.

Giảm nguy cơ mắc ung thư: Trong gạo lứt có chứa polyphenol, tocotrienol là những thành phần có khả năng kìm hãm sự sản sinh nhanh các tế bào có nguy cơ gây ung thư.

Cải thiện thị giác: Trong gạo lứt có chứa Lutein và zeaxanthin, đây là những thành phần rất có lợi cho thị lực của bạn.

Cách nấu cơm gạo lứt

Bước 1: Ngâm gạo lứt

Lấy một lượng gạo vừa đủ, đem vo sạch, nhặt bỏ đầu trấu, sạn còn sót trong gạo. Chú ý là không nên vo kỹ quá để tránh làm mất lớp cám cũng như các loại vitamin, khoáng chất có trong gạo lứt. 

Sau khi vo gạo xong, bạn ngâm gạo trong nước từ 6-8 tiếng để hạt gạo được nở mềm, dẻo hơn khi nấu thành cơm. Nếu có ý định ăn bạn nên chuẩn bị từ hôm trước và ngâm gạo qua đêm.

Bước 2: Nấu cơm gạo lứt

Có 2 cách nấu cơm gạo lứt đó là nấu bằng nồi cơm điện và nấu cách thuỷ

Nấu bằng nồi cơm điện

Những điều bạn cần biết về gạo lứt và cách nấu cơm gạo lứt ngon

Sau khi đã ngâm xong gạo, bạn cho gạo vào nồi. Nếu muốn bạn có thể cho 1/5 thìa cafe muối vào gạo lứt rồi trộn đều. Cuối cùng bạn đổ nước vào nồi với tỷ lệ 1 gạo: 1,5 nước.

Cắm điện nồi cơm và bật chế độ nấu. Khi nồi cơm cạn nước và chuyển qua chế độ giữ ấm, bạn nên để chế độ giữ ấm trong khoảng 30 phút. Trong khoảng thời gian này, cơm sẽ hoàn toàn chín, dẻo và ngon.

Nấu cách thủy

Cho gạo đã ngâm vào 1 tô sứ cùng với nước theo tỷ lệ 1 gạo : 1,2 nước. Đặt tô gạo vào trong nồi và đổ nước vào nồi sao cho nước ngập 1/2 hoặc 2/3 tô sứ. Đậy nắp nồi và bắt đầu nấu. Khi nước trong nồi sôi được 10 phút, bạn tắt bếp đi để ủ cơm trong khoảng 20 phút, sau đó lại bật bếp và nấu thêm khoảng 10 phút nữa. Sau khi nấu xong, bạn ủ cơm thêm 30 phút nữa. 

Những điều bạn cần biết về gạo lứt và cách nấu cơm gạo lứt ngon

Cách nấu cơm gạo lứt không quá khó nhưng bạn cần chú ý căn thời gian cho chuẩn để cơm được dẻo và ngon. Với những người lần đầu tiên ăn cơm gạo lứt có thể chưa quen, bạn có thể chế biến thêm một số món ăn đi kèm để tạo cảm giác ngon miệng hơn. 




Loại tin: Quảng Cáo     Phản hồi: 0

Liên hệ quảng cáo
Viettel


Phản hồi
Bạn phải Đăng nhập thành viên mới được gửi phản hồi. Đăng ký nếu chưa có tài khoản.
 ‹ Nhập số này vào ô kế bên


Các tin mới trong Sản xuất - Tiêu dùng
Gạch xây, Ngói lợp Phú Phong - Tây Sơn co lơp tráng men chống thấm  (44.807) Quảng Cáo 28/03 - Tỉnh Bình Định
Sưa ong Chua Quy Nhơn Gia Re  (30.417) Bán 28/03 - TP. Quy Nhơn
Hệ thống lọc nước đóng bình 1200l/h  (2.813) Bán 23/03 - Tỉnh Bình Định
Ngói Lợp Đất Sét Nung
Ngói Lợp Đất Sét Nung  (1.626) Bán 15/03 - Tỉnh Bình Định
Ngói lợp Gia Phát Co., Ltd - Gạch ngói Tây Sơn Bình Định  (1.043) Bán 14/03 - Tỉnh Bình Định
Ngói lợp Gia Phát phủ sơn chống thấm công nghệ Nano kháng nước tuyệt đối, kháng rêu mốc  (898) Bán 13/03 - Tỉnh Bình Định
Sóng nhựa có quai sắt, sóng thanh long, sọt nhựa đựng trái cây giá rẻ - 096 3839 597 Ms Kính  (209) Bán 26/07 - Tỉnh Bình Định
Bán sóng nhựa bít, hộp nhựa đặc, đựng rau củ, nông sản, thực phẩm. call 0916 944 470 Ms Duyên
Bán sóng nhựa bít, hộp nhựa đặc, đựng rau củ, nông sản, thực phẩm. call 0916 944 470 Ms Duyên  (836) Rao vặt 01/06 - Tỉnh Bình Định
Bán sóng bít, hộp nhựa đặc, mẫu mã đa dạng, chất lượng cao, giá rất ưu đãi. 0916.944.470
Bán sóng bít, hộp nhựa đặc, mẫu mã đa dạng, chất lượng cao, giá rất ưu đãi. 0916.944.470  (777) Bán 01/06 - Tỉnh Bình Định
Ưu điểm vượt trội của Két sắt Việt Tiệp  (91) Bán 08/05 H. Tây Sơn




Đăng tin không cần đăng ký thành viên
Mua bán máy tính Bình Định 24/7

Mua bán máy tính Laptop, máy tính PC, Tablet tại Quy Nhơn, Bình Định

www.binhdinh247.com
Lắp đặt Internet, Wifi tại Bình Định

Lắp đặt Internet, Wifi & Truyền Hình Quy Nhơn, Bình Định

www.binhdinh247.com
Tìm việc tại Bình Định 24/7

Việc tìm người, Người tìm việc tại Quy Nhơn, việc làm Bình Định

www.binhdinh247.com
Mua Bán Nhà Đất Tại Bình Định

Mua, bán Nhà đất tại Quy Nhơn, Bình Định

www.binhdinh247.com
Ads by binhdinh247.com
 Thông Tin Người Đăng
gp@doiseo.com
22/03/2019
 Tiện Ích
 Tin mới của vuduc1404
Bình Định 24/7
Logo
Linh kiện
 Hỗ Trợ Trực Tuyến
Yahoo:
Skype:
 Thống Kê
 › Tổng số chuyên mục:
32
 › Tổng số tin đăng:
31.891
 › Tổng số thành viên:
5.282
 Đang Truy Cập
 › Thành viên:
0
 › Khách tham quan:
149
 › Tổng cộng:
149


 Chính sách  Hướng dẫn  Hỗ trợ
Copyright © 2015 by binhdinh247.com. All Rights Reserved
 support@binhdinh247.com
 0906.599.925 - 0983.077.772
To Top
PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: open(/opt/alt/php53/var/lib/php/session/sess_ah5h4p2rdocgt7h4d4ubgd8af7, O_RDWR) failed: Disk quota exceeded (122)
PHP Notice: in file Unknown on line 0: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/opt/alt/php53/var/lib/php/session)