Nước rất quan trọng đối với sức khỏe con người, chúng chiếm đến 70% trong cơ thể, có nhiều loại nước uống khác nhau mà bạn có thể sử dụng, ngoài nước lọc chúng ta vẫn hay sử dụng từ máy lọc nước hay các loại trà thảo dược từ thiên nhiên còn có những loại nước nào an toàn và có thể bổ sung vào cơ thể mỗi ngày nữa? Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn qua bài viết dưới đây nhé.

Bạn muốn tốt cho sức khỏe của mình hàng ngày thì có thể dùng các loại trà thảo dược như trà thanh nhiệt, trà cỏ ngọt, trà atiso… tất cả loại trà này đều có tác dụng làm mát và bổ gan, bổ tim, chống độc, thanh lọc cơ thể giúp cho cơ thể ăn ngon ngủ ngon.

Một số loại trà thảo dược còn có tác dụng nhanh trong việc giảm các

Đối với loại nước này chúng có các đặc tính như dễ kiếm, rẻ tiền và không chứa calo nước lọc có tác dụng rất lớn trong việc giữ cơ thể chúng ta được khỏe mạnh, đủ ẩm, đảm bảo bài tiết tốt. Nếu tất cả mọi người đều hình thành cho mình thói quen uống đều đặn từ máy lọc nước hàng ngày thì bạn sẽ đem lại được nhiều lợi ích cho sức khỏe như :
– Làm đẹp da: Cung cấp nước cho cơ thể sẽ giúp cho tế bào da sẽ nâng cao khả năng đàn hồi và làm tăng độ ẩm cho da.
– Cải thiện chức năng của não: Nước chiếm 70% trong bộ não bởi vậy nên cần phải uống đủ nước, nếu thiếu hụt nước thì sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung cũng như trí nhớ của mỗi người.
Ngoài ra còn có tác dụng trong việc tăng cường cơ thể săn chắc, giảm cân, duy trì thận khỏe…

Sữa đậu nành có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa và điều trị tim mạch hiệu quả ngoài ra trong sữa đậu nành có canxi và vitamin A, D sản phẩm tốt nên sử dụng hàng ngày trong chế độ ăn uống của gia đình mình.
Nhưng lưu ý đối với đàn ông trong giai đoạn thụ tinh và phụ nữ mang thai thì không nên uống sữa đậu bởi trong sữa đậu nành có chứa chất làm chết tinh trùng dẫn đến việc khó thụ thai và nguy cơ dị tật với thai nhi là bé trai.

Từ xưa đến nay nước chè là loại nước được biết đến với công dụng điều hòa tác dụng kích thích của caffein, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn, giảm nguy cơ bị sỏi mật, giảm nguy cơ bị loãng xương… Bởi vì bên trong trà xanh có chứa các thành phần polyphenonl và flavonoid cùng các chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào từ các tác động có hại và trung hòa các gốc tự do. Uống trà xanh mỗi ngày cũng là cách bảo vệ sức khỏe và cũng là cách làm đẹp hiệu quả cho chị em.
Trước kia để pha được ấm chè ngon các cụ thường phải vào bếp đun nước sôi từ nguồn nước mưa hứng tự nhiên nhưng giờ đây khi xã hội hiện đại các loại máy lọc nước đã có thiết bị nóng lạnh rất tiện lợi vì thế sẽ không khó khăn gì để pha cho mình một cốc nước chè xanh mỗi ngày phải không nào.

Sữa tươi tuyệt trùng có chứa canxi, vitamin cùng protein các carbohydrat là nguồn thức uống bổ dưỡng giúp duy trì được vẻ đẹp và độ căng mịn của da. Vì vậy hãy pha một ly sữa tươi ấm có nhiệt độ 40 độ C trước khi đi ngủ 30 phút sẽ giúp cho chúng ta có giấc ngủ sâu hơn đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể trong khi ngủ đấy nhé.
Vậy là chỉ với 5 loại nước