Bạn có bị đau lưng dưới bên phải không? Một trong các tình trạng mà khá nhiều người gặp phải. Vậy nguyên nhân dẫn đến đau lưng dưới bên phải là gì? Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết được nguyên nhân và một số bệnh có thể dẫn đến đau lưng mà bạn cần biết.

1/ Nguyên nhân và một số bệnh khiến bạn đau lưng dưới bên phải.
Đau cơ năng vùng lưng bên phải: Nguyên nhân do hoạt động thể thao quá mức, lao động nặng nhọc, sai tư thế khi ngồi hoặc đứng, xoay người đột ngột, té ngã, va đập không bị chấn thương,…




Viêm ruột thừa: Nếu lưng dưới bên phải đau âm ỉ ở gần bụng không có dấu hiệu giảm, kèm theo tình trạng sốt, buồn nôn, đau không thể chịu được,… có thể bạn đang bị viêm ruột thừa.

Thoát vị đĩa đệm: Thoát vị đĩa đệm chèn ép rễ thần kinh, dây thần kinh tọa có thể gây đau nhức khó chịu vùng lưng và thắt lưng bên phải.

Bệnh sỏi thận: Ban đầu có thể cảm thấy đau nhẹ, sau một thời gian cơn đau sẽ lan sang vùng thắt lưng gây đau lưng bên phải , thậm chí còn lan xuống tận chân.

Hội chứng ruột dễ bị kích thích: Đây là bệnh lý có khả năng gây đau lan tỏa, dấu hiệu nhận biết khá mập mờ, thường gây mệt mỏi, buồn nôn, đôi khi còn bị táo bón hoặc tiêu chảy nhưng ở mức độ nhẹ, không quá nghiêm trọng.

Đau dây thần kinh liên sườn

Là một dạng tổn thương của dây thần kinh do các bệnh về xương khớp, cột sống gây ra. Cơn đau dọc theo dây thần kinh kèm theo các biểu hiện như



Đau lưng bên dưới phải là bệnh gì?

Đau âm ỉ hoặc dữ dội ở vùng cạnh sống lưng, đau tăng lên kéo dài có thể lan ra cả hai bả vai, dọc theo khoang liên sườn khi vận động mạnh, thay đổi tư thế đột ngột, ho hoặc hắt hơi,…

Đau lưng bên phải hoặc bên trái, đau từ trước ngực lan ra phía sau lưng, đau nhói khi ấn nhẹ tay vào vùng đau

Một số trường hợp có biểu hiện đi kèm khác như có thể bị sốt cao về chiều, cơ thể mệt mỏi, chán ăn gây sụt cân nhanh, ảnh hưởng đến các sinh hoạt hàng ngày. Đây cũng là một trong các nguyên nhân dẫn đến đau lưng dưới bên phải mà nhiều người gặp phải.

Tổn thương mềm trong quá trình hoạt động, làm việc

Những người thường xuyên làm việc lao động chân tay nặng nhọc, khuân vác vật nặng trên lưng, xoay vặn người đột ngột, té ngã, tai nạn giao thông… có thể dẫn đến những tổn thương mềm, chèn ép rễ thần kinh và gây đau vùng lưng dưới bên phải.



Đâu lưng bên dưới phải có thể do tổn thương trong vận động, làm việc

Hội chứng ruột dễ bị kích thích (IBS)

Những cơn đau âm ỉ, mơ hồ kéo dài có thể lan tỏa sang các vùng khác. Khi bệnh nặng, người bệnh cảm thấy đau bụng, đau lưng bên phải, mệt mỏi, buồn nôn, đôi khi kèm theo táo bón hoặc tiêu chảy, cũng dẫn tới đau lưng dưới bên phải.

2/ Những bài tập yoga chữa đau lưng dưới bên phải:
Trên đây là một số bài tập cơ bản giúp hữu ích cho việc chữa đau lưng và giảm nhẹ đau lưng mà khá nhiều người thực hiện. Bạn có thể tìm hiểu thêm nhiều các biện pháp tốt cho đau lưng trong các bài viết tiếp theo nhé!

Động tác 1: Hít thở nhẹ nhàng. Nâng xương ức và mở rộng lồng ngực. Bám chặt hai bàn chân trên đất, thót bụng vào, kéo giãn hai chân và thân người về phía trên.Đứng thẳng, hai bàn chân sát nhau, hai bàn tay buông dọc và úp vào hai bên thân.



Các bài tập yoga rất hữu ích cho điều trị đau lưng

Động tác 2: Hai tay thẳng và xuôi xuống hai bên hông. Hít vào. Dang hai chân ra xa vừa tầm đồng thời đưa hai tay song song với mặt đất, hai bàn tay úp xuống. Quây bàn chân phải ra ngoài. Gót chân phải ngang hàng với bàn chân trái. Thở ra khi nghiêng mình sang bên phải. Hai tay thẳng hàng. Hít vào khi kéo giãn nách. Thở ra khi quay đầu nhìn bàn tay trái. Trở về vị trí cũ. Tập lại với phía bên kia.

Ngoài tác dụng giảm đau lưng dưới, tập luyện thường xuyên thế này còn giúp giảm mỡ ở eo.

Động tác 3:

Ngồi khoanh chân, giữ lưng và cổ thẳng, tay đặt phía trước.

Hai bàn tay ôm lấy đầu gối, thả tay xuống từ từ cho đến khi ngực gần chạm chân. Gót chân không được nhấc lên.

Hít vào khi thẳng người lên, tay thả khỏi đùi và đầu gối tự nâng lên.

Làm đi làm lại như thế từ 20-30 lần. Khi thực hiện động tác, mắt nhắm lại và chỉ mở ra khi động tác kết thúc.

Động tác 4:

Nằm sấp trên mặt đất. Hai chân chụm lại. Hai tay xuôi xuống vai. Hai bàn tay úp xuống. Để trán chạm đất. Hít vào. Nhấc đầu lên từ từ. Chống hai tay và ưỡn người ra sau. Co hai khuỷu tay lại. Thở hết hơi ra. Từ từ đưa người xuống, trở lại bước đầu tiên.

Thế này kích thích tiêu hóa, tăng cường sự lưu thông khí huyết ở lưng, hông, cổ.

Động tác 5: Quỳ gối. Hai chân và bàn chân chạm nhau. Chống hai tay lên hông. Hít vào và ngửa đầu ra sau. Thở ra đồng thời đưa một tay xuống gót chân. Kéo giãn người ra sau. Hít vào và kéo thẳng lưng lại. Tập lại với tay bên kia.

Trên đây là các nguyên nhân và một số bệnh dẫn tới đau lưng dưới bên phải mà bạn nên tìm hiểu để có cách chữa trị sớm nhất để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe nhé! Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm như cách chữa thoát vị đĩa đệm , hoặc một số bệnh khác của đau lưng hay một số bài thuốc tại nhà hữu ích cho bạn nhé! Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!

Bạn phải Đăng nhập thành viên mới được gửi phản hồi. Đăng ký nếu chưa có tài khoản.
‹ Nhập số này vào ô kế bên

	Website binhdinh247.com đăng tin miên phi danh cho khach hang tai binh đinh, đăng ky nhanh  (45.006)	Quảng Cáo	28/04	- Tỉnh Bình Định
	Thạc sĩ toán tốt nghiệp tại Pháp nhận dạy LTĐH, bồi dưỡng hsg, thi vào 10 trường chuyên  (3.153)	Dịch vụ	28/04	- TP. Quy Nhơn
	Thùng chở hàng sau xe máy tiện dụng giao hàng toàn quốc 096.7788.450 Kim Ngọc  (662)	Bán	27/04	- Tỉnh Bình Định
	Sóng nhựa đan chữ nhật đựng trái cây hàng hóa Lhe 096.7788.450 Kim Ngọc  (636)	Bán	26/04	- TP. Quy Nhơn
	Sỉ lẻ thùng rác nhựa giá rẻ- thùng rác 120L 240L 660L màu xanh giá sỉ- lh 0911082000  (9)	Bán	26/04	- TP. Quy Nhơn
	Cung cấp ghế nhựa lùn vuông đa dạng mẫu mã Lhe 096.7788.450 Kim Ngọc  (799)	Bán	25/04	- Tỉnh Bình Định
	Mua thùng rác ở đâu giá rẻ- thùng rác 120 lít 240 lít 660 lít giá rẻ toàn miền tây- lh 0911082000  (17)	Bán	23/04	- Tỉnh Bình Định
	Sóng nhựa có bánh xe đựng hàng may mặc Lhe 096.7788.450 Kim Ngọc  (937)	Bán	23/04	- Tỉnh Bình Định
	Thùng đá lạnh công nghiệp 200Lit giá rẻ Lhe 096.7788.450 Ngọc  (799)	Bán	22/04	- Tỉnh Bình Định
	Chuyên May Mới Khăn, Váy, Áo GHẾ.CHO Các Đơn Vị Sự Kiện, Tiệc Cưới, Nhà Hàng, Khách Sạn - ZALO: 0968111893  (21)	Bán	22/04	- TP. Quy Nhơn