Trong bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ một số cách hạ sốt cho người lớn hiệu quả nhất và đã được rất nhiều người áp dụng. Mời bạn cùng theo dõi nhé.

Cách hạ sốt bằng nước ấm, khăn ấm

Cách hạ sốt nhanh bằng nước ấm, khăn ấm là một giải pháp đơn giản và hiệu quả tại nhà. Hơi nóng sẽ làm máu lưu thông tốt hơn và giúp cơ thể thoải mái. Không những vậy nó còn giúp điều hòa và cân bằng nhiệt độ cơ thể rất tốt.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản như sau: bạn chỉ cần một chiếc khăn sạch và chậu nước ấm vừa phải. Làm ướt khăn và vắt khô, lau khắp người hoặc đắp lên trán và phía sau gáy để hạ thân nhiệt hiệu quả.




Trong trường hợp bạn muốn hạ sốt nhanh thì nên đặt khăn vào những vị trí như nách, bẹn và lưu ý thường xuyên thay khăn để có thể đủ hơi ấm giúp điều hòa và cân bằng nhiệt độ cho cơ thể. Đây là những vùng có mạch máu lớn lưu thông và mang nhiều nhiệt nhất.

Ngoài ra bạn có thể massage toàn thân để việc hạ sốt đạt hiệu quả tốt nhất. Lưu ý không nên sử dụng nước quá nóng sẽ gây bỏng da.

Cách hạ sốt bằng tất ướt

Sử dụng 2 chiếc tất bằng chất liệu cotton, nhúng vào nước lạnh sau đó vắt khô và quấn quanh mắt cá chân. Thực hiện cách này khoảng 15-20 phút bạn sẽ thấy nhiệt độ cơ thể giảm đi đáng kể. Nếu tất quá nhiều nước thì bạn có thể vắt bớt nước để dễ chịu hơn.

Cách hạ sốt bằng đá lạnh

Sử dụng đá lạnh để hạ sốt là một cách đơn giản được rất nhiều người áp dụng bởi tính đơn giản có thể tự làm tại nhà và hiệu quả rất tốt.

Bọc vài viên đá vào khăn mỏng và chườm lên chán trong vòng vài phút. Thực hiện như vậy 3-4 lần/ngày để hạ sốt hiệu quả. Bạn lưu ý không nên chườm đá quý lâu hay chườm đá quanh người vì có thể dẫn đến tình trạng sốc nhiệt.

Cách hạ sốt bằng chanh tươi

Đây là một trong những phương pháp hiệu quả giúp hạ sốt an toàn. Cách thực hiện rất đơn giản như sau: bạn chỉ cần cắt một vài lát chanh chà khắp người, ngậm thêm lát chanh để đạt hiệu quả tốt hơn.

Phương pháp này đã được nhiều người áp dụng và cho thấy hiệu quả rất tốt trong việc hạ nhiệt độ cơ thể.



Cách hạ sốt bằng xông hơi

Đây là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả được rất nhiều người lựa chọn. Khi xông hơi ở nhiệt độ cao, lỗ chân lông nở ra giúp loại bỏ những chất độc hại và giúp thoát nhiệt cơ thể rất tốt.

Một số loại lá cây thường được sử dụng để nấu nước xông như: lá bưởi, xả, chanh, tía tô, hương nhu,… Những loại lá này chứa nhiều tinh dầu vừa có tác dụng hạ sốt và có thể sát khuẩn đường hô hấp rất tốt.

Bạn sẽ thấy cảm giác khoan khoái và dễ chịu sau khi xông. Việc hạ sốt sẽ rất hiệu quả nếu áp dụng cách này.

Cách hạ sốt bằng lá bạc hà

Một số công dụng đặc biệt của lá bạc hà như hạ thân nhiệt cơ thể, hấp thụ nhiệt dư thừa trong cơ thể.

Cách sử dụng rất đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng 5g lá bạc hà băm nhuyễn cho vào 200ml nước nóng ngâm trong 10 phút, cho thêm một vài thìa mật ong sử dụng 3-4 lần/ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Ngoài ra bạn nên bổ sung vitamin và những loại chất điện giải bằng cách sử dụng thêm những loại sinh tốt, nước ép trái cây.



Uống nhiều nước

Cơ thể luôn cần bổ sung nước để đảm bảo các chức năng của cơ thể được hoạt động bình thường. Khi sốt thì nước lại càng quan trọng hơn nữa. Nước giúp thanh lọc cơ thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Vì thế viêc uống đầy đủ nước là điều rất quan trọng và cần thiết.

Bạn nên lưu ý là không nên uống nước lạnh hay nước đá vì có thể gây tình trạng sốc nhiệt và có nguy cơ làm tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này sẽ rất nguy hiểm cho cơ thể.


Cách hạ sốt bằng gừng tươi

Từ lâu gừng được sử dụng làm một vị thuốc dân gian và được sử dụng để chữa rất nhiều bệnh. Một số tác dụng của gừng có thể kể đến như kháng khuẩn, kháng viêm hỗ trợ hệ thống miễn dịch đẩy lùi những loại vi khuẩn, virus xâm nhập.

Để sử dụng gừng hạ sốt hiệu quả bạn có thể làm như sau: giã nhuyễn gừng và pha với nước ấm để tắm nhanh. Sau khi tắm nên đắp chăn để hạ nhiệt cơ thể hiệu quả.

Ngoài cách trên bạn có thể giã nhuyễn gừng và pha với nước ấm để uống. Với cách này sẽ giúp hạ nhiệt độ cơ thể rất nhanh và hiệu quả.

Cách hạ sốt bằng khoai tây

Đây là phương pháp nghe có vẻ lạ và không có công dụng, nhưng bạn nên áp dụng để biết được hiệu quả của nó nhé. Cách làm đơn giản như sau: bạn chỉ cần thái vài lát khoai tây và ngâm với giấm. Sau khoảng vài phút thì đắp lên trán, sau khoảng 15-20 phút nhiệt độ cơ thể sẽ thay đổi đáng kể.

Cách hạ sốt đơn giản bằng rau diếp cá

Với phương pháp này bạn chỉ cần sử dụng một nắm rau diếp cá xay nhuyễn và đắp lên trán trong khoảng 4-5 phút. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể dễ chịu và nhiệt độ cơ thể thay đổi đáng kể. Ngoài ra bạn có thể sử dụng thêm nước ép từ rau diếp cá để đạt hiệu quả tốt hơn.



Một số lưu ý khi bị sốt:

• Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể: nước lọc, nước ép hoa quả, nước sinh tố, Lưu ý không nên sử dụng nước lạnh hay nước đá.
• Nghỉ ngơi ở khu vực thoáng mát, mặc quần áo mỏng và dễ thấm mồ hôi.
• Ăn nhiều rau xanh, không ăn đồ ăn lạnh.
• Không tắm nước lạnh, không chườm đá lên người mà chỉ nên chườm đá quanh trán.
• Nếu tình trạng sốt trên 40 độ và kéo dài thì nên đến các cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách hạ sốt nhanh không dùng thuốc. Bạn quan tâm có thể tham khảo thêm những bài viết khác