Cách uống mầm đậu nành giảm cân có tốt không? Câu hỏi được khá nhiều chị em quan tâm mong muốn có được lời giải đáp. Cùng chuyện phụ nữ lắng nghe những giải đáp và phân tích của các chuyên gia dưới đây về tác dụng này. Bên cạnh đó là những review của chị em sử dụng phương pháp giảm cân này có hiệu quả ra sao.

• Uống mầm đậu nành có giảm cân không?

Uống đúng cách để giảm cân là một trong những cách an toàn mà nữ giới có thể áp dụng. Trong mầm đậu nành chứa hàm lượng lớn Protein. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra Protein trong mầm đậu nành còn nhiều hơn là trong thịt nạc và rau xanh. Protein và chất xơ là 2 thành phần chính giúp giảm cân nội tiết và sinh lý nữ hiệu quả.

Mầm đậu nành còn chứa khoảng 35% – 65% chất xơ, các nhóm vitamin A, B, E, axit béo không bão hòa giúp ngăn chặn quá trình hấp thụ chất béo của cơ thể. Một lượng lớn Carbohydrate có trong mầm đậu nành giúp hệ thống tiêu hóa hoạt động chậm hơn nên cơ thể bắt buộc phải tiêu hao lượng calo lớn hơn khi hoạt động.

>>xem thêm: Nano mầm đậu nành Flagold review từ chuyên gia và Sao Việt có tốt không?

Trong một nghiên cứu năm 2005 của Hội Khoa học Dinh dưỡng nước Mỹ đã đưa ra công bố trên Tạp Chí Dinh Dưỡng: “100 mg Estrogen thảo dược (Phytoestrogen) từ tinh chất mầm đậu nành Isoflavone tăng BMD và giảm mỡ trong cơ thể đồng thời với việc giảm BMI và ngăn ngừa loãng xương ở phụ nữ mãn kinh”.

• Cách uống mầm đậu nành để giảm cân review từ người dùng

Cách uống mầm đậu nành để giảm cân đúng cách đã và đang là một vấn đề được chị em bàn luận rất nhiều từ diễn đàn lớn, nhỏ đến các mạng xã hội như facebook, zalo,… Trên một số diễn đàn lớn như webtretho, lamchame hay trên facebook có nhiều ý kiến đánh giá về việc sử dụng đậu nành để giảm cân.

Review cách uống mầm đậu nành giảm cân từ người dùng

Cách dùng mầm đậu nành giảm cân chia sẻ từ bạn Hồng Lê

Cách uống mầm đậu nành giảm cân hiệu quả từ bạn Thanh Thúy

Cách làm bột mầm đậu nành uống giảm cân đơn giản tại nhà

Uống mầm đậu nành giảm cân như thế nào ? Bột mầm đậu nành được chế biến từ mầm đậu, bột đậu nành thông thường được chế biến từ hạt đậu nành. Chính vì vậy cách làm mầm đậu nành giảm cân bạn sẽ chuẩn bị những cây mầm chứ không phải những hạt đậu nành.

Chuẩn bị: Những cây mầm to mập sau khi đã ủ, máy xay, hũ đựng bột, dụng cụ nhà bếp

Bước 1: Rửa sạch mầm đậu nành loại bỏ những cây mầm hỏng kép chất lượng. Vớt ra để ráo nước.

Bước 2: Có thể phơi mầm 5 – 7 nắng hoặc sử dụng lò vi sóng để làm khô mầm. Nên ưu tiên dùng lò vi sóng vì như vậy sẽ nhanh và đảm bảo vệ sinh hơn.

Cách làm bột mầm đậu nành giảm cân hiệu quả

Bước 3: Bắc bếp răng chín mầm đậu. Bạn nên đảo thật kỹ tránh quá lửa làm đậu cháy mất mùi thơm và vị béo vốn có của mầm đậu nành

Bước 5: Xay bột mầm đậu nanh: Mầm đậu nành sau khi rang chín để nguội đem xay nhuyễn bảo quả và sử dụng.

Nguồn: https://chuyenphunu.net/cach-uong-mam-dau-nanh-giam-can-hieu-qua-tai-nha/