Những triệu chứng của bệnh trĩ ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe của người bệnh. Tuy nhiên, bệnh trĩ có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống cũng như thói quen sinh hoạt hàng ngày của mỗi người. Dưới đây là một số phương pháp phòng tránh đơn giản mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày để phòng tránh bệnh trĩ.
xem thêm: Cách chữa bệnh trĩ hiệu quả nhất
Những cách phòng tránh bệnh trĩ dễ thực hiện nhất
Tập thói quen đi cầu đều đặn hàng ngày
Nên hình thành thói quen mỗi sáng sớm thức dậy đúng giờ đại tiện, điều này có tác dụng rất lớn trong việc phòng chống bệnh trĩ. Không nên nhịn đại tiện vì sẽ gây ra táo bón.
Các thói quen như ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu, đọc báo trong nhà vệ sinh hoặc dùng lực quá sức…đều là thói quen không tốt, nên thay đổi.
xem thêm: Nguyen nhan benh tri
Điều chỉnh thói quen ăn uống
Bạn nên tránh các loại nước uống dễ gây kích thích như cà phê, rượu, bia, trà...Tránh các loại thức ăn cay nóng, nhiều gia vị như ớt tiêu.
Thay vào đó bạn nên uống nhiều nước lọc, ăn nhiều những loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như rau, củ, quả, ngũ cốc. Đặc biệt là khoai luộc rất tốt cho người bệnh trĩ và phòng bệnh trĩ.
xem thêm: chuoi hat ngoc o nam gioi
Vận động thể lực
Vận động thể lực không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là một cách để phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả. Các môn thể thao nhẹ tốt cho việc để phòng bệnh trĩ như bơi lội, đi bộ...
Vận động khi bầu bí:
Phụ nữ sau khi sinh nở có thể làm cho áp lực của bụng tăng cao, đặc biệt là khi đau đẻ giai đoạn cuối, tĩnh mạch bụng dưới chịu chèn ép rất lớn của tử cung, trực tiếp ảnh hưởng đến lưu thông máu. Hơn nữa, thời kỳ mang thai hoạt động khá ít, sẽ làm cho chức năng dạ dày đường ruột yếu đi, gây táo bón… từ đó cũng dẫn đến bệnh trĩ. Vì vậy, trong thời gian bầu bí, các bà bầu nên tăng cường hoạt động thể chất thích hợp, tránh ngồi hay đứng quá lâu, đồng thời chú ý giữ cho đại tiện được thông suốt. Mỗi ngày sau khi đại tiện xong dùng nước ấm vệ sinh để tăng tuần hoàn máu.
xem thêm: sui mao ga
Giữ vệ sinh vùng hậu môn
Hậu môn, trực tràng…là nơi có nhiều vi khuẩn, dễ gây ra viêm nhiễm tuyến mỡ da, tuyến mồ hôi xung quanh hậu môn, từ đó sinh ra mụn nhọt, phù thũng. Âm đạo của nữ giới gần với hậu môn, chất bài tiết ở âm đạo khá nhiều, có thể kích thích da hậu môn, gây ra bệnh trĩ. Vì vậy, nên thường xuyên giữ vệ sinh sạch sẽ vùng này và thay quần lót thường xuyên, như thế sẽ có tác dụng phòng chống bệnh trĩ.
Thuốc phòng bệnh
Đối với các bệnh nhân cơ địa nóng trong, dễ táo bòn hoặc bệnh nhân hẹp hậu môn (thường là do sau mổ), nhiều trường hợp cần uống thuốc để phòng bệnh. Điều này còn cần thiết đối với các trường hợp người bệnh thường xuyên phải uống rượu bia, thuốc lá, cà phê, các chất kích thích,..
Bệnh trĩ được tạo thành do dãn quá mức các đám rối tĩnh mạch búi trĩ. Mặc dù nguyên nhân của bệnh trĩ chưa được xác định rõ ràng và chắc chắn nhưng có một số yếu tố thuận lợi làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ hoặc làm bệnh nặng. Do vậy, loại trừ những yếu tố này là một trong những biện pháp phòng ngừa có thể tránh được bệnh trĩ.
Các yếu tố thuận lợi đó là:
Tư thế: Đứng lâu hoặc ngồi lâu làm tăng áp lực tĩnh mạch trĩ, do vậy dễ gây mắc bệnh trĩ, vì vậy cần tránh ngồi lâu hay đứng lâu một chỗ, năng hoạt động đi lại, thay đổi tư thế tại chỗ.
Rối loạn đại tiện: táo bón kinh niên hay ỉa chảy kéo dài cũng làm cho áp lực trong lòng hậu môn tăng cao dẫn đến việc hình thành các búi trĩ, do vậy cần ăn đủ chất xơ, rau, hoa quả tươi và điều trị triệt để các rối loạn về tiêu hóa; tránh để bị tiêu chảy hay táo bón kéo dài...
Tiền sử bị bệnh lỵ hay hội chứng ruột kích thích cũng là một trong những nguyên nhân gây tăng áp lực ổ bụng do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, do vậy cần chữa bệnh trĩ dứt điểm.
Một số nguyên nhân gây tăng áp lực ổ bụng: ho nhiều ở những người mắc bệnh phổi phế quản mạn tính hay ở những bệnh nhân xơ gan, suy tim và những người phải làm công việc nặng nhọc... làm tăng áp lực ổ bụng, do đó làm cản trở máu từ tĩnh mạch hậu môn trở về hệ thống đại tuần hoàn.
xem thêm: Chữa bệnh trĩ không cần phẫu thuật
Các bệnh lý quanh vùng hậu môn trực tràng cũng như vùng tiểu khung, đái chậu, trong thời gian mang thai... làm cản trở máu về do đó gây hiện tượng căng phồng các tĩnh mạch búi trĩ còn gọi là trĩ triệu chứng.
Tóm lại, để ngăn ngừa và phòng bệnh trĩ cần loại bỏ những tác nhân gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng cũng như giúp cho hoạt động của bộ phận tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn. Vì thế, nếu làm tốt những phương pháp kể trên sẽ giúp bạn dễ dàng tránh xa căn bệnh trĩ này.
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THẾ GIỚI
Địa chỉ : 646 - 648 Võ Văn Kiệt, Phường 1, Quận 5, TPHCM
Hotline tư vấn : (08)39 233 666